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李教练
认证健身教练 · 运动营养师
下次预约: 周四 18:00 - 力量训练指导
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2天前根据您的进展，建议增加深蹲训练的重量，同时减少每组重复次数，更有利于力量提升。
饮食优化建议
4天前您的碳水摄入略低，建议在训练前增加适量复合碳水化合物，如燕麦或全麦面包，以提供足够能量。
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王医生
营养学博士
4.9
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张教练
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