今日营养摄入
2025年3月4日总热量
1,250
/ 2,200千卡
已完成
56%
剩余热量
950千卡
碳水化合物
140g / 275g
蛋白质
65g / 110g
脂肪
42g / 73g
今日饮食记录
3餐 + 2次加餐早餐
430千卡
07:30
全麦面包
2片
煮鸡蛋
2个
苹果
1个
黑咖啡
1杯
午餐
620千卡
12:30
蔬菜沙拉
1份
鸡胸肉
150g
糙米饭
1碗
下午茶
200千卡
15:30
酸奶
1杯
燕麦饼干
2块
晚餐
计划中
个性化营养建议
根据你的活动水平
考虑到你今天的运动消耗，可以适当增加蛋白质摄入。
膳食均衡提醒
你今天的维生素C摄入不足，可以考虑晚餐增加一些柑橘类水果。